Sesión 3

Tiempo completo de la sesión: 33 Minutos
Tiempo Intervalo de trabajo: 30 segundos
Número de intervalos de trabajo/descanso por serie: 10 Intervalos de trabajo/descanso
Tiempo intervalo de descanso: 30 segundos
Tipo de descanso de intervalo de descanso: Pasivo
Tipo de descanso entre series: Pasivo
Tipo de ejercicios:

  • 1º: Skipping
  • 2º: Burpee
  • 3º: Skipping
  • 4º: Salto rodillas al pecho
  • 5º: Skipping
  • 6º: Desplazamiento lateral en plancha
  • 7º: Skipping
  • 8º: Sentadilla con salto
  • 9º: Skipping
  • 10º: Burpee

Número de series: 3 series

Tiempo descanso entre series: 2 minutos

Si no estás seguro como se realiza algún ejercicio que compone esta sesión, aquí te los explicamos, pulsa sobre el nombre del ejercicio que no estás seguro de como se realiza ve a nuestra sección de ejercicios y revisa los siguientes:

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