Rutina 6 | Especial David Van Bylen

Ya está aquí nuestra Rutina de entrenamiento HIIT número 6, en esta ocasión colaboramos con David Van Bylen un excelente DJ de música House.

Músico, compositor, productor, remezclador y dj. Cantante de Estereotypo y El Artista Oportunista. Así se presenta David en Twitter, dadle caña a nuestra rutina de HIIT mientras disfrutáis de su múscia, estamos seguros de que os va a encantar.

Sin duda alguna una música muy animada que te va a ayudar a realizar tus ejercicios.

Para los que aún no los conozcáis, podéis seguirlo en Twitter: @davidvanbylen, en Instagram: @davidvanbylen.

Explicación de la Rutina de entrenamiento HIIT 6

Tiempos de trabajo HIIT

  • Tiempo completo de la sesión: 32 Minutos
  • Tiempo Intervalo de trabajo: 40”
  • Número de intervalos de trabajo/descanso por serie: 8 Intervalos de trabajo / descanso
  • Tiempo intervalo de descanso: 40”

Tipos de descanso de la rutina de entrenamiento

  • Tipo de descanso de intervalo de descanso: Pasivo
  • Tipo de descanso entre series: Pasivo

Ejercicios que componen el entrenamiento HIIT en casa

  • 1º: Burpee
  • 2º: Escalador
  • 3º: Sentadilla salto lateral
  • 4º: Jumping Jack (Brazos horizontal)
  • 5º: Skipping
  • 6º: Plancha (Mano/hombro)
  • 7º: Jumping Jack (Brazos vertical)
  • 8º: Bastard

Datos de la series

  • Número de series: 3 series
  • Tiempo descanso entre series: 1 minutos

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