Rutina 2 Bicicleta

Aquí tienes el vídeo ???

Ya tienes aquí la segunda rutina de entrenamiento HIIT para bicicleta, podrás realizarla tanto en bicicleta estática como en una bicicleta normal, en tu gimnasio o en casa.

Esperamos que la disfrutes.

Explicación de la rutina 2 de entrenamiento HIIT para bicicleta

Tiempos de trabajo HIIT en Bici

  • Tiempo completo de la sesión: 37 Minutos
  • Tiempo Intervalo de trabajo:  60 seguntos
  • Número de intervalos de trabajo/descanso por serie:  10 Intervalos de trabajo/descanso
  • Tiempo intervalo de descanso: 30 segundos

Tipos de descanso de la rutina de entrenamiento de bicicleta

  • Tipo de descanso de intervalo de descanso: Activo, no paramos
  • Tipo de descanso entre series: Activo, no paramos

Ejercicios que componen el entrenamiento HIIT #1 de bicicleta en casa

  • 1º: Sentado
  • 2º: De pie

Número de series: 2 series

Tiempo descanso entre series: 2:30 minutos

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